50 gram w

w Batonie masz Białko - 12,9 grama Tłuszcz - 5,7 grama Węglowodany - 13,2 grama Więc to nie jest Baton czysto proteinowy i nie ma 30 gram bialka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-18 07:32:50

[...] 562 9 40,2 41 Czekoladki Golden Nut 576 6 39 50,2 Czekoladki Mon Cheri 421 3,2 19,7 57,8 Czekoladki Raffaello 600 9,7 46,6 35,4 Czekoladki Toffifee 535 6 31 58 he he ... ludzie co to zabzdury czekolada gorzka to ... ok a inna be ? jak to zbilansujesz ? wsio ok jeśli pare gram na tydzień Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-14 09:47:41

[...] ewentualne porady wiec zaoszczedz sobie tej gadki,, Powiem krotko i na temat 1)Dieta 2)nastepnie obliczasz braki w diecie i uzupelniasz bialeczkiem Dodam ze podana dawka 30 gram to jest hmm powiedmzy podawana przez kazdego producenta, a prawda jets taka z enie konieczna jest az taka dawka. O ile nie masz diety bierz po 30 g a jesli amsz to juz [...]

to waży 128g a w skupie kosztuje 1g-1zł Ja kupiłem właśnie łancuszek. Długość 50 cm, próba 925, szerokość 5mm, waga 24.2 gram,wzór figaro. Cena 70zł+kw Oczywiscie nowy z metką

Jak Kevin Levrone w pół roki zrobił turboprogres to ja tez chce :-) no to dołóż testa na 3 gramy 30-35 jm hgh dziennie 80 jm slinu dziennie 50 tarczycowych gram deki bo taki mam jego cykl spisany wtedy może to zrobisz duuzy progres bez hgh i slinu odpuśc sobie bo szkoda zdrowia na takie ilo,sci testa bo tylko w pełnym combo ma to jakiś sens [...]

jeden tydz dalem gram co jest wogole najwieksza glupota jaka moze byc jak sie przekonalem pozniej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-21 19:14:52

co do tauryny spotkałam się z dawkami od 3 do 6 g Multi-gram doses of taurine have been used in studies of heart function (up to 6 grams per day). Smaller doses (500-1500mg/day) have been used in studies of brain function (epilepsy). Typical commercial doses found in energy drinks are generally in the range or 50-100mg. artystyczny leniwy' grasik [...]

[...] z kurczaka 150 g ryz biały 100 g wazrywa 17.00 chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek łyżka tuńczyk 100g warzywa 20-21 chleb żytni 100 g ser biały półtłusty 100 g masło 10 gram wazrywa przed snem sp 80 Dodam że waże 68 kilo przy wzroście 183.Mam szybką przemianę materii.Trenuję 5 razy w tygodniu(3 treningi na siłowni i 2 sw).Moim celem jest [...]

moim zdaniem sam sobie wkreca cos kolega, pewnie problemy miał wcześniej a teraz sobie wkreca ze przez koks, rozumiem jeszcze jakby koksowal przez kilka lat i po kilka gram testa na tydzien ale te dawki to sory..... Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2010-04-26 13:50:55

[...] W: 50% T: 20% da Ci to ilosc kalorii potrzebna dziennie z danych produktow nastepnie te kalorie nalezy podzielic w przypadku B i W przez 4 a tluszczy przez 9 da Ci to ilosc gram a teraz to odsylam juz do kalkulatora zywieniowego pamietaj by spozywac 5-6 posilkow dziennie ale pamietaj ze to co napisalem to propozycja a trening to proponuje : [...]

Pomiędzy posiłkami nie jest potrzebne więcej niż 50-60 gram biorąc 2-3 razy. Przecież to ma być uzupełnienie diety, a nie zastąpienie posiłków, bo wtedy analogicznie zwiększamy dawkę. Doradca w dziale suplementacja

[...] myslicie o tak rozpisanym? Po przebudzeniu: 5 tabsow aminokwasow 5g glutaminy 10 g cell pump 2 tabsy tauryny Przed trningiem 1 mairka bialka cell pump tauryna Po treningu 50 g carbo aminkwasy 5 gram glutaminy Przed snem 1 porcja bialka 2g Tauryny Glutamine cell pump mam w proszku wiec troche bedzie tego mieszania mozna tak mieszac plyny??

[...] " Jakis czas temu też tak myślałem, ze nie powinienem sie martwić rok temu podczas sezonu masowego aplikowałem sobie w srodku dnia 1 litr mleka do tego 100 gram bialego ryżu i na wczesna wiosne ....miałem 90 w pasie zajęc miałem bardzo duzo na uczelni bo to pierwszy rok wychowania fizycznego 2 x basen lekka atletyka pilka [...]

[...] skladowana jest w miesniach jak ktos ma wiecej LBM - wnioski sa oczywise ALE roznica pomiedzy 70 a 100kg gosciem jest na tyle niewielka ze sie usrednia i je te 10g chyba nikt nie zaprzeczy ze 140 kg gosc musi zeżreć wiecej niz 50 kg ? tak jest z kofeiną , z alkoholem itd btw porcja shoka + 10 MC TCM = 15 gram japka (mowie o stayrm szoku)

[...] smaków, pilem 6 czy 7 - nie specjalne w smaku, owocowe, smakowaly mi owoce lesne nawet. ogolnie nie kupie wiecej Tego samego rodzaju jest Ultimate RTD 40g izolatu i pare gram wegla. Smak Fruit Punch i powiem że jest super w smaku -- wiele lepszy od scifit. Ale i cena wieksza bo ze 12zł za butelke /plastik/ Ogolnie to chyba wszystko co wiem na [...]

[...] dla wygody, jak nie jesteś w stanie uzupełnoić wegli (głownie) z dietki - pracujesz, nie masz czasu jeść, nie dajesz rady wchłonąc tyle żarcia co trzeba itp... Kreatynke 2x5 gram dziennie znajdziesz na forum chyba z milion tematów na ten temat... Poszukaj w wyszukiwarce i wszsytkiego sie dowiesz... Gainer wg. braków diecie. Jak nie masz wal tak [...]

ale przyznasz ,że jest różnica w poziomie glukozy we krwi w zalezności czy zjesz 1 gram czy 50 gramów?:))))))))))) poziom glukozy przełoży się na poziom insuliny:)))))))) max. jest po dawce pow.84 gramów glukozy...ale to moze byc juz troche otłuszczajace, hehehe:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

No pewnie - ja jednak proponowałbym carbo w ilości 50-70 gram po treningu. Danone

od 50 do 100 gram (5-10 łyżek stołowych) rozmieszać w 250 ml wody najlepiej mikserem, do tego jakiś sok bez cukru oczywiscie, samo jest strasznie mdłe. Pozdrowienia... FRANCO

[...] w tydzień wciągam :) A wiec jeśli nie więcej niż 250g na tydzień to chyba górna granica na wadze to te 0,5kg w tydzień. Zawsze mniej potem do spalenia :) Dziękuje :) edit: może przy okazji jakieś sugestie ile tych węgli wywalić ? :) Na tą chwile mam 6,6g/kg czyli prawie 500 gram dziennie w DT. Zmieniony przez - klimas w dniu 2012-12-02 01:47:50